„Fit im Alter - Bewegt durch die Jahreszeiten!“

Im Milanhorst 9 sind inzwischen viele Projekte entstanden. Ein Seniorenprojekt ist mittlerweile sogar sehr erfolgreich. Die  Senioren sind sportlich aktiv und bewegen sich gesund und sicher durch den Alltag. Im Schilfhof 20 und im Haus der Generationen und Kulturen wird regelmäßig diese präventive Sportmöglichkeiten angeboten.

Sport im Alter hält fit und ist - gesund! - Muskelaktivierung und Muskelentspannung! Bewegung macht Spaß, vor allem in einer Gruppe! - Präventiv leben!Sich Jung fühlen und es zeigen!Hier finden Sie den Ausgleich zum Alltag!Glücklich Altern!Lebensqualität erhöhen! Neben Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, ist auch die Kräftigung der Muskulatur ein wesentlicher Hauptbestandteil der Sportkurse. Die Sportkurse zielen nicht darauf ab, Höchstleistungen zu erzielen oder bis zur Erschöpfung zu trainieren. Nein, es wird gemeinsam mit Ihnen in einer Gruppe von ca. 10 Senioren ein Sportkurs durchgeführt. Mit viel Spaß und wenig Schweiß sollen die Muskulatur aktiviert und das Gleichgewicht geschult werden. Mit Hilfe von einigen Sportgeräten und Gruppenübungen sind die Übungen abwechslungsreich und helfen Ihnen, sich wohl zu fühlen. Bewegung ist der beste Schutz, um sicher den Alltag zu meistern und Sie müssen in Zukunft keine Angst haben, dass sie stolpern oder umknicken könnten.

Die Termine finden Sie unter der Rubrik Veranstaltungen oder über

Hau der Generationen und Kulturen

Milanhorst 9, 14478 Potsdam

Tel: 0331-5504169